ピラティスはリハビリテーションにも用いられているエクササイズです。呼吸を意識して、ゆっくりと丁寧に正しく動いていきます。

ストレッチも取り入れて、テニスボールを使ってからだをほぐします。

日常の動きがしなやかになり、元気でイキイキとした生活が送れるように、一緒に動いていきましょう。